Individuel terapi

Individuel samtale

Hvorfor gør jeg, som jeg gør?

Ved at finde svaret, opnår du forståelse for dig selv og andre, og derigennem hjælp i hverdagen.

Individuel samtale betyder ikke at du skal komme alene. Du kan med fordel tage din ægtefælle, en god ven/veninde med, så du har en at dele oplevelsen af terapien med.

Der kan være mange grunde til individuel samtale fx:

- manglende livsenergi

- vanskeligheder med at sige fra

- sorg/krise - tab

- præstationsangst

- ønsket om at bryde gamle vaner

- nysgerrighed i forhold til, hvorfor gør du, som du gør?

 

I terapien vil vi tale sammen om det, der optager dig lige nu og her og derigennem arbejde hen mod:

- at beskrive, hvordan du kunne tænke dig det skal være

- at afdække dine drømme og ønsker

- at definere din personlige udvikling

- at finde de ressourcer du har

- at gøre dig bevidst om, hvordan du reagerer i forskellige situationer

- at bearbejde eventuel sorg

 

Mange af livets udfordringer kan skyldes vores relationer - både i familien og på arbejdspladsen. Er udfordringerne i familien, vil det være bedst at arbejde med udfordringerne i fællesskab, så I kan løse problemerne sammen. Andre problemer kan være individuelle og/eller personlige.